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El primer domingo de noviembre marca el final del horario de verano, por lo que prepárate para hacer retroceder tus relojes una hora. El primer domingo de noviembre también marca un evento menos conocido conocido como Zero Tasking Day, un día en el que se alienta a las personas a hacer lo opuesto a la multitarea y hacer absolutamente cero tareas. Hacer que el sol se ponga un poco antes con el final del horario de verano puede animar la celebración de las vacaciones ya que no tienes tanta luz para mantenerte activo afuera. Con la agitada temporada navideña por delante, este parece ser el momento perfecto para comprometerse a un día completo de no hacer absolutamente nada . Antes de que te des cuenta, estarás haciendo compras navideñas, horneando galletas para los muchos eventos escolares de los niños, decorando tu hogar y preparándote para los invitados.
¿Cuándo fue la última vez que realmente no hiciste nada? Probablemente tengas días en los que dices que no harás nada, pero ese rincón de la casa que necesita barrer llama tu nombre o esa pila de correo llama tu atención. Antes de que te des cuenta, has dejado pasar las horas mientras estabas ocupado. Estabas multitarea, no este domingo. Limpia el caché de tu cerebro. Pulsa restablecer. Recarga tus datos. Aquí hay formas de disfrutar el Día de Tareas Cero.
Su Día de tareas cero comienza el sábado por la noche, cuando apaga todo tipo de alarmas y recordatorios. Duerme hasta que tu cuerpo tenga ganas el domingo. Duerme como un adolescente sin responsabilidades en absoluto: no tienes ninguna en el Día de Tareas Cero. Más allá de eso, desactivar las notificaciones en todas sus aplicaciones, desde correos electrónicos hasta redes sociales, aplicaciones de noticias y más. No entres en pánico: puedes poner una pequeña nota adhesiva en tu refrigerador recordándote que debes devolverlos el lunes. Lo importante es evitar cualquier cosa que pueda recordarte el bullicioso mundo exterior y todas las tareas que tienes que hacer más adelante esta semana. Necesitas un descanso limpio de todo.
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No cocines nada ni hagas un solo plato hoy. Ordene la entrega de sus comidas . Para el desayuno, puede pasear hasta una panadería local donde ha tenido la intención de probar las donas o los burritos de desayuno. Para el almuerzo y la cena, utilice algunos descuentos para usuarios nuevos en aplicaciones de entrega como Uber Eats, Caviar o Grubhub y ordene algunas comidas deliciosas. Asegúrese de recoger algunos platos y cubiertos desechables (y reciclar, para los que se preocupan por el medio ambiente) con anticipación. No estás lavando platos hoy. A veces parece que la vida es un largo tramo de lavar los platos y un descanso puede ser agradable.
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Binge mira algo realmente fácil de ver. Tal vez en un viernes por la noche normal podrías maratón mira algunos documentales negros o el drama de gritos de la franquicia de las amas de casa . Pero considere ver algo que nunca suba su presión arterial ni por un segundo. Las reposiciones de programas antiguos en TV Land o Nick at Nite son excelentes para esto. Comedias antiguas y programas para toda la familia presenta personajes que nunca tienen grandes problemas. Las apuestas son bajas. Puede ser agradable sentarse en la montaña rusa emocional de nuevos dramas y thrillers por un día, y definitivamente no ver las noticias.
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Regálate un buen baño. Agregue todo tipo de artículos especiales como aceite de lavanda, pétalos de rosa y bombas de baño. Cubrimos algunos elementos curativos para agregar a su baño. aquí. Si tienes un carrito de baño, prepáralo con una revista y una copa de vino o una buena taza de té. Encienda algunas velas en el baño y baje las luces. Pon música relajante como el canal Autumn Jazz en Pandora o algo de Sade. Si desea seguir viendo la televisión en exceso, siempre puede arrastrar su computadora portátil al baño y colocarla en una mesa pequeña a distancia segura lejos del baño y disfruta de tu espectáculo mientras te sumerges en agua tibia.
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Es posible que tenga un área al aire libre de su hogar en la que juró que pasaría más tiempo pero que no ha podido visitar. Podría ser un patio trasero, un lindo rincón de su jardín, un balcón o un porche delantero. Pasas corriendo por él varias veces durante tus días ocupados y piensas: “Eso se ve bien. Me encantaría relajarme allí por unas horas”, pero tú no. Así que hazlo hoy. Quita el polvo de los asientos. Coge una manta grande y acogedora, un libro y una taza de te (o un ponche caliente si te sientes borracho). Disfruta de esa zona al aire libre. Puede que sea tu última oportunidad antes de que bajen las temperaturas.
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Si no tiene un área al aire libre en su hogar, o incluso si solo quiere salir, busque un parque pintoresco para sentarse. trotar por el parque o tirarle un juguete a tu perro. Pero hoy, simplemente siéntate en un banco y observa cómo juegan los niños y los perros. Mire el campamento de entrenamiento mientras disfruta sentado perfectamente quieto, feliz de no ser ellos. Traiga algunos bocadillos gourmet favoritos y tal vez una pequeña almohada para el asiento, ya que los bancos del parque son notoriamente duros.
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Regálate un masaje. Es la hora. Repasamos por qué las visitas al spa deben ser parte de su régimen de salud mensual aquí . Si tienes un presupuesto limitado, visita el masaje o spa sección de tratamientos de Groupon: casi siempre ofrecen ofertas especiales en tratamientos de spa. Si no tiene un presupuesto limitado, realmente puede aprovechar este día de descanso y hacer que una masajista vaya a su casa. Solo asegúrese de usar a alguien que un amigo pueda recomendar por razones de seguridad o use un servicio que evalúe minuciosamente a sus masajistas. Si quieres apoyar a alguien local, busca masajistas en tu vecindario en la aplicación de Nextdoor.
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¿Hace cuánto que no te dejas acurrucar con un buen libro? No es un libro sobre habilidades comerciales o algo más relacionado con logros y metas. ¿Qué tal una buena novela o memorias? Leer te lleva a otro lugar y activa tu mente. Publicamos una lista de libros de lectura obligada de autores negros en el pasado y aún se mantienen: encuentre esa lista aquí . Cree un rincón de lectura realmente acogedor con todo lo que necesitará, desde mantas hasta almohadas, calcetines calientes y refrigerios, para que no tenga que levantarse con frecuencia.
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