Fuente: George Mdivanian / EyeEm / Getty
La vaginosis bacteriana es la infección vaginal más común entre las mujeres [1] pero la mayoría de las mujeres conocen BV debido a la olor vaginal a pescado causa [2] . Todos los años, 10 a 35 por ciento de todas las mujeres tendrán BV , incluidas las mujeres embarazadas , y 10 a 15 por ciento de th es las mujeres voluntad tener un parto prematuro [3] . La infección puede deberse a fumar, tener relaciones sexuales frecuentes, tener relaciones sexuales con mujeres, recibir sexo oral, un aumento de parejas masculinas y un aumento de socios en general [3] .
Sin embargo, la vaginosis bacteriana no es una infección de transmisión sexual. la infeccion es causado por ácido láctico insuficiente que contribuye al crecimiento excesivo de bacterias y la inflamación vaginal [3] – ácido láctico almacenado en alimentos fermentados o nuestro intestino. Sin suficiente ácido láctico, existe el riesgo de parto prematuro.
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Cuando las mujeres consumen alimentos fermentados, como miso, yogur o soja fermentada, consumen el ácido láctico necesario para prevenir la vaginosis bacteriana y ruptura prematura de membranas que inducen el nacimiento [4] . El ácido láctico formado durante la fermentación de los alimentos produce lactobacilos beneficiosos para el intestino, y estos lactobacilos previenen crecimiento excesivo de bacterias e inflamación vaginal . Sin el crecimiento excesivo de bacterias y la inflamación vaginal, los riesgos de vaginosis bacteriana y parto prematuro son menores. Entre las mujeres con VB, existen dietas ricas en grasas, azúcar y alimentos procesados, lo que induce un mayor riesgo de parto prematuro [5, 6] .
A reducir el riesgo de VB crónica y partos prematuros relacionados con la VB , los alimentos fermentados son importantes, pero también folato, vitamina A y calcio metro [6] . Ningún hombre o mujer puede sobrevivir solo con kimchi. Comer en abundancia verduras, frutas, cereales sin gluten y sin procesar , grasas saludables y proteína magra baja es el riesgo de parto prematuro y de bebés pequeños para la edad gestacional [5] . Una dieta que incorpora grasas saludables, proteínas, productos agrícolas y fibra beneficia la vagina al reducir el riesgo de olores vaginales para todas las mujeres y los partos prematuros para las mujeres embarazadas.
Las grasas como los productos horneados que se venden en los estantes del mercado, la margarina y los alimentos fritos no son las grasas que necesitamos consumir. Las grasas procesadas no son grasas saludables. De acuerdo a La fuente de nutrición en Harvard T.H, Escuela Chan de Salud Pública, grasas saludables provienen de los aceites de girasol, maíz, soya, linaza, oliva, maní y canola; aguacates; nueces; semillas; y pescado los Ácidos grasos omega 3,6,9 recibimos de estos frutos secos, semillas y los aceites ayudan al tracto reproductivo a combatir infecciones y ayudar a nuestros cuerpos a soportar un embarazo a término. Aunque se pueden disfrutar solos, los aceites también se pueden usar para preparar nutrientes adicionales.
A pesar de mi falta de interés en comer hígado con mi abuela toda mi vida, apenas tres onzas de hígado de res es más del 50 por ciento del valor diario recomendado de folato, según Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud . Pero si tu amor por la comida no es de origen animal, ½ taza de espinacas tres veces al día proporciona a nuestro cuerpo todo el folato y vitamina A que necesitamos todos los días. Si opta por el hígado de res, la porción también tiene 731 por ciento de la cantidad recomendada de vitamina A, pero el La mejor opción de origen vegetal para la vitamina A es una sola batata , que proporciona más del 100 % del valor diario recomendado de vitamina A. Mientras que los folatos alimentarios contienen ácido fólico, la vitamina A favorece el funcionamiento saludable del aparato reproductor órganos El calcio, por otro lado, es mucho más difícil de suministrar, pero el 30 por ciento se puede encontrar en la mayoría de los yogures, tanto lácteos como de origen vegetal y jugos de naranja fortificados. Como amante de la leche de coco y la leche que solo contiene coco, me hubiera encantado saber que mi calcio podría provenir del jugo. Calcio asegurar asegurar los tejidos reproductivos se mantienen saludables.
Para el 42 por ciento [7] de las mujeres que no se curan de la VB dentro de un año de recibir el tratamiento, los médicos rara vez discuten la dieta. Pero, existe una base de evidencia que respalda el uso de una alimentación saludable para prevenir la VB y los abortos espontáneos relacionados con la VB. Entre las muchas causas de los nacimientos prematuros, la VB rara vez se discute, si es que se habla alguna vez. Sin embargo, este artículo sirve como guía para las mujeres que han estado luchando en silencio contra la vaginosis bacteriana y los abortos espontáneos. Todas las mujeres se benefician de las dietas que previenen los partos prematuros antes y durante el embarazo.
Referencias
1. Bradshaw, C. S. y R. M. Brotman, Avanzando en la mejora del tratamiento de la vaginosis bacteriana, luchando por una cura a largo plazo. BMC Enfermedades Infecciosas, 2015. 15 (292): pág. (29 de julio de 2015).
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2. Bilardi, J.E., et al., La carga de la vaginosis bacteriana: la experiencia de las mujeres del impacto físico, emocional, sexual y social de vivir con vaginosis bacteriana recurrente. PloS uno, 2013. 8 (9): pág. e74378-e74378.
3. Manns-James, L., Vaginosis bacteriana y parto prematuro. Revista de partería y salud de la mujer, 2011. 56 (6): pág. 575-583.
4. Ito, M., et al., Los alimentos fermentados y el riesgo de parto prematuro de un estudio prospectivo de gran cohorte: el estudio Japan Environment and Children's. Salud ambiental y medicina preventiva, 2019. 24 (1): pág. 25-25.
5. Chia, A.-R., et al., Patrones dietéticos maternos y resultados del nacimiento: una revisión sistemática y un metanálisis. Avances en Nutrición, 2019. 10 (4): pág. 685-695.
6. Neggers, Y.H., et al., La ingesta dietética de nutrientes seleccionados afecta la vaginosis bacteriana en las mujeres. Revista de nutrición, 2007. 137 (9): pág. 2128-2133.
7. Bradshaw, CS, et al., Altas tasas de recurrencia de la vaginosis bacteriana en el transcurso de 12 meses después de la terapia con metronidazol oral y factores asociados con la recurrencia. Revista de Enfermedades Infecciosas, 2006. 193 (11): pág. 1478-1486.
