Ya sea que hayan estado saliendo con su pareja durante años o que recién hayan comenzado una relación, es natural preguntarse ¿Mi novio todavía ama a su ex? ? Obviamente, si sientes en tu interior que él lo hace, o simplemente no estás seguro, lo mejor que puedes hacer es ser honesto acerca de estos sentimientos y comunicárselos a tu otra mitad.
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Para poner las cosas en perspectiva, tuvimos una variedad de expertos que opinaron, incluido el trabajador social maestro con licencia (LMSW) Raquel Holzberg , Déjalo salir Islandia Psicoterapeuta y especialista en salud mental Zoe Aston , y fundadores de el grupo — un servicio de emparejamiento personalizado — Nikki Lewis y Greta Tufvesson. Sus consejos abarcaron toda la gama, desde señalar signos obvios, como llamarte por el nombre de tu ex, hasta posibles escenarios en los que podrías estar un poco paranoico.
Entre las diversas recomendaciones de estos gurús de las relaciones, definitivamente obtendrá el espectro completo y el análisis de todos los lados. Sin embargo, una cosa en la que todos pueden estar de acuerdo es que si no te sientes satisfecho y estas inseguridades continúan para interponerse entre ustedes dos, entonces podría ser hora de explorar el final de las cosas. Ninguno de los dos le está haciendo un favor al otro al quedarse quieto cuando claramente hay algo más en juego.
Al mismo tiempo, lo entendemos: hay tantos factores. Para ayudarlo a manejar con calma y racionalidad esta situación preocupante, lea los consejos prácticos de los expertos a continuación.
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En primer lugar, hay una razón por la que te sientes así y debes llegar al fondo. Lewis y Tufvesson de The Bevy inmediatamente señalan señales obvias de que su pareja aún podría extrañar a su ex y, desafortunadamente, si reconoce alguno de estos escenarios, podría ser hora de repensar la relación.
'¿Sigue criándola?' el dúo pregunta al unísono. “¿Lo has pillado desplazándose por su Instagram? ¿Te ha llamado accidentalmente por su nombre? Esas son algunas señales bastante flagrantes”.
Si siente alguna diferencia en su afecto hacia usted, independientemente de cuánto tiempo hayan estado juntos, siéntase libre de cuestionarlo. Cualquiera que sea la causa, ciertamente es posible que le esté dando su amor o atención a otra persona.
“Observe si ha observado un cambio en su dinámica entre usted y su pareja”, señala Holzberg. “Ya sea que esto signifique que ha sido menos cariñoso o que ha disminuido la calidad del tiempo que normalmente pasaban juntos. Preste atención a las formas en que su pareja generalmente ha demostrado amor y cuidado por usted, ya que esto puede contribuir a que piense en relaciones pasadas”.
En este caso, la distancia no hace crecer el cariño. El crecimiento y el movimiento hacia adelante son los beneficios de una relación saludable, por lo que si percibe una sensación de estancamiento o la sensación de retroceder, tal vez haya alguien más interponiéndose en el camino.
“Algunos signos menos obvios son que te mantiene a distancia en caso de que ella regrese”, dice Lewis. “Si sientes que te mantiene a raya, definitivamente vale la pena averiguar por qué. Si ustedes dos han estado saliendo por un tiempo y no se están acercando más, esta podría ser una razón”.
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¿Hay temas delicados entre usted y su persona especial? ¿Tiene reglas raras sobre no querer hacer ciertas cosas que tú quieres hacer? Francamente, eso no es una buena señal.
“Es posible que no esté seguro de comprometerse contigo, lo cual es bastante justo si su mente todavía está en otra persona”, explica Aston. “Es posible que no quiera hacer ciertas cosas o ir a ciertos lugares porque le trae recuerdos dolorosos. Su añoranza por su ex también puede aparecer en lo que llamamos 'Búsqueda de intensidad'. Creamos intensidad para evitar la intimidad. Si él está evitando crear intimidad entre ustedes dos, busque formas en que podría estar creando intensidad en otro lugar”.
La infidelidad pasada podría ser un factor, especialmente si antes le fue infiel con su ex. Si volvieron a estar juntos después de eso y todavía te sientes inseguro, házselo saber y prepárate para lo que tiene que decir.
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“No puedes hacer que un hombre te ame si primero no puede absolver su pasado”, enfatiza Tufvesson. “En nuestro negocio, decimos que el tiempo lo es todo. Podrías conocer al hombre más perfecto para ti, pero si él no puede superar a su ex, no es tu momento y debes seguir adelante. No es tu trabajo ser otra persona para él, y no es tu trabajo arreglarlo”.
No hay nada de malo en darle el beneficio de la duda. Antes de enojarte y acusarte, respira y da un paso atrás para ver si puedes determinar lo que realmente está pasando. Por ejemplo, ¿podría estar acaparando su atención un nuevo trabajo o las obligaciones familiares?
“A menudo nos olvidamos de tener en cuenta los factores externos que pueden contribuir a un cambio en nuestra relación, lo que hace que seamos más paranoicos”, dice Holzberg. “Es posible que su pareja esté más estresada en el trabajo, le falte energía esa semana o esté lidiando con un problema familiar. Por lo general, nuestra mente salta al peor de los casos y podemos olvidarnos de hacer una pausa para pensar en componentes alternativos. Si notas a tu pareja en su teléfono más , en lugar de volverse paranoico que él está llegando a su ex, hágase una verificación de la realidad de las razones alternativas por las que ha aumentado el uso (tratar con correos electrónicos del trabajo, comunicarse con amigos, etc.)”.
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Para aquellos que toman decisiones viscerales y confían en el instinto, deténganse. Incluso si hay señales de que tu pareja todavía está interesada en su ex, asegúrate de no verlas debido a tus propias inseguridades. Si bien tampoco decimos que debas poner excusas por él, las relaciones son una calle de doble sentido, así que examínate a ti mismo por igual.
'La verdad es que podríamos hablar de 'señales reveladoras' para siempre, pero las principales señales reveladoras se basan en tus sentimientos', revela Aston. “Es posible que tenga la sensación repetitiva de que 'no es suficiente' o que no cumple con sus expectativas. Es posible que te encuentres preocupado por atraer su atención e ir más allá de tus posibilidades para complacerlo y, en última instancia, sentirte decepcionado y menospreciado porque, a pesar de tus mejores esfuerzos, su atención está en otra parte. Tengo que decir que es posible volverse loco haciendo esto. Sus intentos de cambiarlo serán inútiles, por lo tanto, debemos centrarnos en usted y en lo que es mejor para usted en lugar de tratar de cambiarlo”.
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