Un despertar espiritual no necesariamente tiene que pertenecer a la religión, aunque puede serlo para algunos. Sin embargo, todos somos espirituales, a nuestra manera, ya sea que las expresemos o no yendo a un lugar de culto, o identificándonos con cualquier tipo de organización o grupo. Eres un espíritu y un cuerpo. La vida tiene una forma de hacernos muy centrados en el cuerpo. Si piensas en las cosas que generalmente consumen tu mente, te darás cuenta de que se trata de tu físico. Incluso cuando piensas en tu carrera, eso tiene un elemento corporal. Es posible que tenga una fuerte conexión emocional con su carrera y que sea parte de su propósito principal, pero hay una razón por la que necesita una carrera y una razón por la que cobra por lo que hace: necesita comprar comida y pagar el alquiler. Como todo el mundo lo hace.
No es tu culpa si estás mayormente consumido con pensamientos sobre el aquí, ahora, y algo superficial. La sociedad nos condiciona a ser así. E incluso es parte de la supervivencia humana. Pero nosotros, los humanos, podemos adquirir algunos hábitos en el camino que nos hacen perder el contacto con nuestra espiritualidad: nuestro mayor por qué. Pero, si tienes suerte, tendrás esos momentos en la vida en los que pasarás por lo que se siente como un despertar espiritual. Es un momento de una nueva y mayor conciencia en la que comienzas a comprender cómo navegar muchas áreas de tu vida que parecían atascado antes de. Hablamos con dos expertos en salud mental, Marline Francois-Madden, LCSW, fundadora de Centro de Consejería de Empoderamiento de Corazones , y latsha matthews , LPC, autor de “El vertedero”, sobre signos uno está pasando por un despertar espiritual.
Les preguntamos a ambos expertos cómo los estándares de uno sobre cómo los demás los tratan pueden cambiar durante un despertar espiritual. Francois-Madden dijo: “Al pasar por un despertar espiritual, es posible que descubras que tu discernimiento ha aumentado y comienzas a establecer límites sobre lo que será aceptable para ti. Algunos tratamientos que quizás ya no tolere pueden ser insultos, falta de respeto y conductas tóxicas de positividad”.
Matthews también mencionó el establecimiento de límites en su respuesta y la eliminación de turbulencias en su vida, afirmando , “ Durante un despertar espiritual, hay un mayor sentido de la conciencia de la importancia de acceder a la paz. Empiezas a aceptar la importancia de establecimiento de límites y están dispuestos a perder individuos para mantener la autenticidad y la paz”.
Matthews también menciona nuestro deseo de tener menos interacciones a nivel superficial y una nueva forma en que manejamos a aquellos que intentan aprovecharse de nosotros. “Cuando ocurre un despertar espiritual, te vuelves menos tolerante con el egoísmo, la mezquindad o los temas o situaciones que no tienen un significado existencial. Te alejas de las conversaciones superficiales y anhelas una conexión más profunda. Durante un despertar espiritual, comienzas a abogar por ti mismo. No tolerarás que la gente intente aprovecharse de ti”.
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Al abordar cómo se vuelve menos reactivo con su entorno durante esta fase, Francois-Madden explicó: “Es posible que reaccione menos ante aquellos que no están de acuerdo con usted, especialmente en las redes sociales. Empiezas a observar y comprender los patrones de otras personas y usas los tuyos propios. habilidades de autogestión reaccionar de una manera tranquila”.
Matthews también se refirió a volverse menos reactivo al conflicto y afirmó: “Durante un despertar espiritual, estás practicando el perdón y el propósito. Es menos probable que se concentre en ganar una discusión o exagerando . Estás enfocado en encontrar formas de hacer del mundo un lugar mejor. Tienes curiosidad sobre tu propósito y el significado de la vida”.
Al responder a la pregunta sobre cómo se debe organizar y priorizar su tiempo durante un despertar, Francois-Madden aconsejó: “Una de las formas de priorizar el cambio durante este tiempo es tener momentos de descanso y quietud. Durante esta pandemia, muchos tuvieron que aprender a reducir la velocidad y darse un poco de gracia. Está bien hacer una pausa y no estar tan concentrado en producir todo el tiempo”.
Ambos expertos afirman que este puede ser un momento en el que perdones más a los demás y a ti mismo, tal vez por cosas que lamentaste durante mucho tiempo. “ Ofrecer el perdón permite la paz, por lo tanto, durante un despertar espiritual comienzas a cambiar tu perspectiva sobre las cosas que te molestaron en el pasado”, dice Matthews.
Francois-Madden toca el hecho de que perdón no siempre es tan fácil. Para muchos, tener contacto con aquellos que les hicieron daño en el pasado puede no ser seguro, y perdonarlos puede ser algo que se haga en silencio. Ella dice que solo se comunique si es posible hacerlo de una manera “Eso no pone en peligro su seguridad. Además, debemos darnos cuenta de que está bien perdonarnos a nosotros mismos por comportamientos pasados a los que ya no nos adaptamos”.
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Si bien puede que no sea lo que queremos escuchar, un despertar espiritual a menudo puede seguir a un evento difícil. El dolor puede desencadenarlo. Pero eso puede no ser una sorpresa para algunos, que ya saben que los eventos dolorosos hacen que reevalúes tus prioridades y comportamientos. “ El sufrimiento, el envejecimiento, la pérdida y el dolor son algunas de las razones por las que las personas tienen un despertar espiritual”, dice Mathews.
Francois-Madden dice que las dificultades también pueden desencadenar un despertar espiritual. Pero menciona algunos desencadenantes que se basan en algunos cambios más positivos y cambios que son parte de la vida de muchos. “A veces puede ser una pérdida, una ruptura de una relación o amistad, el nacimiento de un nuevo bebé o una transición en nuestras carreras”. Para muchos, esto puede arrojar luz sobre por qué las amistades y otras relaciones pasan por cambios importantes después de cambios en la vida, como la paternidad o la búsqueda de su pasión a través de su carrera. Estos eventos sacan a la luz lo que realmente importa y obligan a cambios rápidos para protegerlo.
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