Es posible que esté lidiando con más estrés, tristeza y agotamiento de lo que piensa.
Leer MásTodo el mundo quiere ser duro y simplemente sacudirse, pero es importante tomarse la ansiedad en serio. Hablamos con la enfermera registrada e instructora de yoga Recie Munson sobre cómo aparece la ansiedad en el cuerpo y cómo manejarla.
Leer MásDurante un episodio reciente de su programa de Facebook Watch, 'Peace of Mind with Taraji', la actriz compartió que durante la pandemia hubo momentos en los que pensó en quitarse la vida.
Leer MásComo soy terapeuta, la gente espera que siempre ponga a los demás primero. He aquí por qué tengo un problema con eso.
Leer MásSi bien esta pandemia nos ha hecho detenernos y reconocer las cosas que realmente importan, estar encerrados con la familia puede ser emocionalmente abrumador y los niveles elevados de estrés pueden hacer que arremetamos contra las personas que nos importan más de lo habitual.
Leer MásHay una cosa importante que estamos pasando por alto cuando hacemos las cosas de la manera en que las hicieron nuestros padres, o de la manera en que la sociedad nos dice que las hagamos: todas ellas también están siguiendo el ejemplo de otra persona. Y esa persona también. Nadie está realmente a cargo aquí.
Leer MásCuando decida hacer el trabajo difícil requerido para el crecimiento personal, puede esperar que quienes lo rodean lo apoyen, lo alienten y lo comprendan, tal vez incluso lo elogien por ello. Pero, puede que se sorprenda de que no siempre obtiene la reacción que esperaba.
Leer MásDurante una reunión reciente con la actriz y defensora de la salud mental Taraji P. Henson, Tamar Braxton habló sobre el hecho de que su hijo estaba en su mente cuando intentó quitarse la vida.
Leer MásSi tienes suerte, tendrás esos momentos en la vida en los que pasarás por lo que se siente como un despertar espiritual. Es un momento de una nueva y mayor conciencia en la que comienzas a comprender cómo navegar por muchas áreas de tu vida que antes parecían estancadas.
Leer MásNo importa cuán acertado hayas tenido en la discusión o cuán justificado te hayas sentido, nunca es muy gratificante ganar una discusión con tu mamá porque sientes que le debes mucho. La terapeuta familiar Kiaundra Jackson proporcionó información sobre la complicada relación madre-hija.
Leer MásEsto es lo que debe considerar si desea cambiar de terapeuta.
Leer Más“Las personas que operan desde este espacio a menudo intentan evitar un daño familiar que los ha llevado a ser protegidos en primer lugar. En última instancia, terminamos perdiendo conexiones valiosas debido a nuestra incapacidad para ser vulnerables”.
Leer Más¿Crees en ti mismo? Tal vez la respuesta a esa pregunta te resulte fácil. Tal vez dices un rotundo '¡Sí!' en respuesta. Tal vez, desafortunadamente, sabes que la respuesta es un 'No'. Pero, si eres como mucha gente, probablemente vaciles en algún área intermedia extraña
Leer MásEl dinero y el acceso no son los principales factores que impiden que uno busque atención. Verguenza. Vergüenza. Cierto estigma en su grupo social o cultura. Estas fueron las razones que surgieron con mucha más frecuencia, para las personas que necesitan la ayuda de un profesional de la salud mental pero no la buscan.
Leer MásLa vida no se detiene mientras sanas, lo que significa que podrías conocer a alguien que todavía se está recuperando de un trauma y enamorarte. O al menos ver mucho potencial para una relación. Le preguntamos a la consejera clínica licenciada en salud mental Shanita Burgess, M.Ed. sobre lo que debe saber sobre salir con alguien con trauma
Leer MásLas redes sociales pueden afectar los problemas de salud mental, pero también pueden ser un lugar en el que busquemos ayuda para ellos. Aunque, probablemente no debería serlo.
Leer MásHay algunos tipos de terapia que no se discuten a menudo en los principales medios de comunicación. Y hay algunos tipos que son incluso un poco más marginales. Si cree que usted o un ser querido podrían beneficiarse de la terapia, pero la terapia conversacional los desanima, es posible que desee conocer estos tipos únicos de terapia.
Leer MásPara la mayoría de las personas, marzo de 2020 marcó una transformación total en el aspecto de su vida diaria y con eso vino una gran cantidad de introspección. Hablamos con la psicóloga licenciada Dra. Jessica Jackson (IG: dr_jlauren) sobre cómo esta pandemia ha llevado a algunas realizaciones sobre uno mismo.
Leer MásLa vida tampoco debería existir en un sistema de aprobación/rechazo. De hecho, no hay garantía de que esos resultados (convertirse en director ejecutivo, casarse, etc.) lleguen a suceder. La única garantía en la vida es cómo respondes a las cosas, y una manera de responder es aprendiendo de tus errores.
Leer MásEn lugar de esperar que ya no tengas pensamientos de los que estés menos que orgulloso, un objetivo más factible y productivo es darles menos poder a esos pensamientos. Esa puede ser una de las mayores diferencias entre las personas que tienen éxito y son felices y las que, bueno, no lo son.
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