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Las investigaciones muestran que las mujeres negras son menos de la mitad de probabilidades de buscar ayuda para problemas de salud mental que las mujeres blancas. Eso significa omitir recursos que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida en muchas áreas de la vida, incluida la carrera.
Es muy difícil separar el bienestar mental y el éxito profesional, especialmente cuando está operando a un alto nivel, persiguiendo metas ambiciosas y haciendo todo esto en un entorno que presenta desafíos para su salud mental en todo momento. Si bien las mujeres negras pueden beneficiarse al buscar asistencia de salud mental de un profesional, también es importante que se den cuenta de que la responsabilidad de proteger su bienestar mental no debe recaer por completo en ellas. Las empresas deben tomar medidas para proteger y mejorar la salud mental de sus empleados, en particular de aquellos en riesgo de tener problemas.
La investigación ha encontrado que simplemente dar a los empleados un foro para hablar sobre cuestiones de raza y género en el lugar de trabajo puede aliviar el estrés que rodea a estos problemas. El mero hecho de animar a los empleados a hablar abiertamente sobre sus preocupaciones, en un espacio seguro, sobre estos asuntos, redujo su estrés en torno a esos mismos asuntos. Por supuesto, va más allá al proteger la salud mental de las empleadas negras, pero es un comienzo. Charlamos con reloj nyanue , CEO de I Choose The Ladder, sobre los problemas que amenazan la salud mental de las mujeres negras en el lugar de trabajo y lo que las corporaciones pueden hacer al respecto.
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Cuando la cumbre virtual de Nyanue, la subida , fue en vivo, hubo una sección dedicada a discutir la salud mental de las mujeres negras en el lugar de trabajo. Fue una de las secciones más comentadas y muchos asistentes preguntaron por qué no era más larga. Este año, la sesión dio la bienvenida a un profesional de recursos humanos para hablar en un segmento llamado '¿Es el racismo el asesino silencioso de las carreras?' En él, hablaron sobre cómo aparece el racismo en el lugar de trabajo en lo que respecta a las mujeres negras y cómo afecta sus carreras y su salud mental. Ella nos da un vistazo de eso aquí.
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“La gente se siente más segura de poder verbalizar y Establecer límites en torno a lo que las personas pueden hacer y decir en el lugar de trabajo”, dice Nyanue. Ella dice que durante mucho tiempo hubo una mentalidad de 'Sonríe y aguanta'. Pero ahora, la sensibilidad está cambiando y las personas se sienten más empoderadas para decir: 'En realidad, no está bien tratar a las personas así o decir [esas] cosas'.
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Nyanue se enfoca en mostrar a las mujeres, '¿Cuáles son las herramientas tangibles que pueden usar para cuidarse mientras trabajan en un entorno que no fue construido para su éxito?'. La salud mental es algo que Nyanue dice que prioriza por encima de todo lo demás. Ella va a terapia todas las semanas y cree que, especialmente durante esta pandemia, encontrar el terapeuta adecuado puede ser útil “La terapia es mucho trabajo, pero es refrescante hablar con alguien que dedica una hora a escucharte solo a ti”.
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Un estudio puso números reales en el concepto de que el entorno corporativo no fue creado para el éxito de una mujer negra. Muestra que a un número significativo de mujeres negras en las corporaciones estadounidenses nunca se les ha dado la oportunidad de interactuar con un líder senior . El mismo estudio encontró que el 49 por ciento de las mujeres negras sienten que sus la carrera se interpondrá en su camino de obtener un ascenso, en comparación con solo el tres por ciento de las mujeres blancas que se sienten así, y solo el 11 por ciento de todas las mujeres.
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“Tener el lenguaje para articular los desafíos por los que están pasando no es algo para lo que las mujeres negras hayan sido condicionadas”, dice Nyanue. Hay algunos factores estudiados que podrían estar contribuyendo a eso.
El mismo estudio Lean In al que hicimos referencia recientemente también encontró que las mujeres negras a menudo se encuentran a sí mismas como 'Únicas': esa es la única o una de las únicas personas negras en la sala. Para que puedan sentir que están en presencia de un grupo que ni siquiera se relaciona o empatiza con sus experiencias, en caso de que intenten hablar sobre ellas.
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Los líderes de una corporación deben mirar a su alrededor y ser conscientes del síndrome de 'Onlys'. “Cuando estás en una posición de poder y estás en salas con gente y todo el mundo se parece a ti, eso es un problema”, dice Nyanue a los responsables de la toma de decisiones en las empresas. “Eso no es un reflejo del grupo al que sirve… su base de clientes… el “nosotros” en general”.
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Le pregunté a Nyanue cómo las corporaciones pueden abordar este problema cuando se trata de importantes sesiones de toma de decisiones en una corporación. “Asegúrese de que sus asientos en la mesa estén diversificados. Asegúrese de que las personas estén en los asientos y que sus voces puedan ser escuchadas”. Ella dice que la diversidad no debería estar en esos asientos como un simbolismo . “Estas personas son realmente bienvenidas en esos espacios”.
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Nyanue dice que es importante saber la diferencia entre diversidad y verdadera inclusión. “Diversidad es invitar a alguien a una fiesta. La inclusión es asegurarse de que haya comida y música que les guste, y [asegurarse de que] no se sientan marginados. Si piensas en diversas partes, sí, están [individuos diversos] allí, pero ¿les has hecho sentir que sus voces importan?”.
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Al explicar cómo es la verdadera inclusión en el lugar de trabajo, Nyanue dio varios ejemplos. “No es una explicación. Si alguien tiene una reunión, no excluya [a las mujeres negras]. Si alguien tiene una perspectiva diferente, no lo cierre. Si alguien te cuenta sobre su fin de semana, no hagas muecas ni comentarios que hagan que no quiera compartir”.
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A nivel general, Nyanue alienta a las corporaciones a prestar atención al planificar salidas o eventos especiales de la empresa. “Cuando tienes salidas, [ser inclusivo significa] que no solo estás haciendo lo que a la mayoría le gusta hacer. No estás haciendo las mismas salidas grupales cada vez. Como ir a un lugar en el que todos serán blancos”.
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Nyanue dice que es importante que estas cosas no sean solo para la mayoría de las personas de la empresa. “El entretenimiento que elijas. El tipo de cosas de las que hablas. Los artículos que estás recomendando a la gente para leer. Capacitación que brinda… Cada grupo se ocupa de cosas diferentes en el lugar de trabajo. Asegúrese de que las minorías no sean una ocurrencia tardía en la forma en que funciona como empresa”.
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¿Qué hace un aliado en realidad parece ? “No seas un aliado a puerta cerrada”, dice Nyanue. “Digamos que estás en una reunión y alguien dice algo que sabes que es racista o condescendiente. Espera hasta que termine la reunión. Le dices a la víctima: 'Siento mucho lo que pasó'. Eso no ayuda... la situación ha pasado. Use su voz en el momento para defender a los compañeros de trabajo negros y morenos. Defiéndelos para que sientan que pertenecen donde están”.
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A los aliados blancos, Nyanue aconseja: “Si ven a alguien socavando a alguien [en un grupo minoritario] en una reunión, tengan una conversación con ellos. Si [la queja] proviene de la víctima, se la ve como un estereotipo... la 'mujer negra enojada'. Los blancos en las corporaciones tienen mucha gracia y libertad de acción para hacer las cosas. Abogar por las personas cuando sea necesario, no a puerta cerrada”.
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Nyanue dice que sus mentores son grandes amortiguadores para ella. Ella irá a ellos después de un incidente y les dirá: “Esta situación sucedió. Se sintió un poco extraño. ¿Estoy pensando demasiado en esto? ¿Hay una perspectiva diferente que debería considerar? Agrega que, para mucha gente, hay ansiedad alrededor ir a recursos humanos porque una vez que vas a Recursos Humanos, se desencadena una cadena de eventos. “Se vuelve muy oficial”. “Si no tiene un mentor, consiga un mentor en quien confíe. A quién puedes usar como caja de resonancia cuando lidias con el racismo”.
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Para proteger su propia salud mental, Nyanue se asegura de tomarse sus vacaciones. “No te preocupes por que la gente te menosprecie. Necesita estos descansos, especialmente hoy cuando no hay separación entre el trabajo y la vida. Incluso si no puede ir a ningún lado, solo significa que no está abriendo su computadora portátil. Decide por ti lo que autocuidado parece. A veces, es literalmente tumbarse en el sofá con un libro bebiendo una copa de vino”.
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