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Descubrir la infidelidad de un cónyuge es muy similar a sufrir una pérdida en algunos aspectos. Independientemente de si elige irse o quedarse y resolver las cosas, el matrimonio como una vez supiste que ha terminado y te ves obligado a soportar esa pérdida.
“En casos de traición, a veces las personas no entienden los principios del duelo y la pérdida que están en juego y complican la recuperación”, explicó. Dr. Lori Schade en un ensayo publicado en su blog .
La Dra. Schade continuó compartiendo que la infidelidad se parece mucho a una pérdida o muerte porque la pareja traicionada está “en duelo por el matrimonio que pensó que tenía pero que no tiene y que nunca recuperará, el matrimonio en el que su pareja se mantuvo fiel a su.'
Si se suscribe a la idea de que descubrir la traición de un cónyuge puede ser como experimentar una muerte, entonces es importante reconocer que la parte traicionada finalmente tendrá que pasar por un proceso de duelo similar.
El modelo de Kübler-Ross o las cinco etapas del duelo describen la serie de emociones que atraviesa una persona después de sufrir una pérdida traumática o una enfermedad terminal. Si bien es importante tener en cuenta que no todos experimentan las etapas de manera lineal, todos debemos pasar por este patrón de ajuste después de sufrir una pérdida tremenda.
Por lo general, es durante esta etapa que estás tan conmocionado por el descubrimiento de la infidelidad de tu pareja que tu mente lucha por comprender lo que sucedió. Si tu pareja ha elegido mentir sobre lo que ha ocurrido a pesar de la evidencia obvia y condenatoria que tienes en su contra, por lo general durante esta etapa intentarás explorar la posibilidad de que la mentira sea cierta, sin importar cuán terrible sea. Puede comenzar a cuestionar las cosas que ha presenciado con sus propios ojos y oídos mientras lucha por aceptar el hecho de que su compañero de vida lo ha traicionado de una manera tan importante.
Irónicamente, los expertos de psicom razón por la cual la etapa de negación es en realidad una parte importante del proceso, ya que puede ayudar a evitar que se sienta abrumado.
“La negación ayuda a controlar sus sentimientos de dolor. En lugar de sentirnos completamente abrumados por el dolor, lo negamos, no lo aceptamos y tambaleamos su impacto completo en nosotros en un momento”, explicó Christina Gregory, Ph.D. 'Piense en ello como el mecanismo de defensa natural de su cuerpo que dice 'Oye, no puedo manejar muchas cosas a la vez'. Una vez que la negación y el shock comienzan a desvanecerse, comienza el proceso de curación. En este punto, esos sentimientos que alguna vez estuviste reprimiendo están saliendo a la superficie”.
Una vez que el impacto de la traición desaparece, los sentimientos de ira comienzan a afianzarse. Es probable que experimente intensos sentimientos de ira hacia su cónyuge, así como hacia la otra parte que jugó un papel en la aventura. Puede comenzar a cuestionar su fe.
“Investigadores y profesionales de la salud mental coinciden en que este enfado es una etapa necesaria del duelo. Y fomenta la ira”, explicó Gregory. “Es importante sentir verdaderamente la ira. Se cree que, aunque parezca que estás en un ciclo interminable de ira, se disipará, y cuanto más sientas la ira, más rápido se disipará y sanarás”.
La etapa de negociación puede ser una de las partes más dolorosas del proceso porque es típicamente cuando la culpa comienza a aparecer. Es durante esta etapa que muchos socios comenzarán a cuestionar qué podrían haber hecho de manera diferente o incluso culparse su cónyuge a los brazos de otro.
La etapa de depresión puede verse diferente de persona a persona, pero generalmente se caracteriza por ataques de llanto, aislamiento, sensación de entumecimiento, dificultad para levantarse de la cama todos los días, dificultad para dormir y otros síntomas que son consistentes con la depresión.
La etapa final es la aceptación. Durante esta etapa, las emociones intensas tal vez comiencen a disminuir un poco. Y aunque el dolor sigue ahí, se vuelve más fácil funcionar y concentrarse en las tareas del día a día. Como señala Gregory, es durante esta etapa que comienzas a darte cuenta de que vas a estar bien.
