Por Slobodeniuk/Getty Images Finlandia tiene una gran cantidad de bosques y cerca de 200 000 lagos, lo que brinda a su gente abundantes espacios naturales.
¿En qué condado se encuentra Manchester, Inglaterra?
Pasar tiempo con frecuencia en espacios verdes como parques y jardines podría mejorar la salud mental y ayudar a reducir el uso de medicamentos recetados para afecciones como la ansiedad, el insomnio y la depresión, según sugiere una nueva investigación.
El estudio, publicado en el Revista de medicina ocupacional y ambiental , fue realizado por un equipo de investigadores en Finlandia, quienes escribieron: 'Se cree que la exposición a entornos naturales es beneficiosa para la salud humana, pero la evidencia es inconsistente'.
Con la esperanza de pintar una imagen más precisa de cómo los espacios verdes y azules en los entornos urbanos se correlacionan con los beneficios para la salud mental, el equipo recopiló datos de alrededor de 16 000 ciudadanos finlandeses y los encuestó sobre los medicamentos que estaban tomando, cuántos espacios verdes y azules podían ver. de casa y con qué frecuencia realmente pasaban tiempo en esos espacios.
A los efectos de este estudio, el equipo constituyó áreas como parques, bosques, jardines, zoológicos, cementerios y praderas naturales y humedales como 'espacios verdes', y océanos, lagos y ríos como 'espacios azules'.
Debe tenerse en cuenta que Finlandia tiene una gran cantidad de áreas forestales y ciudades relativamente verdes, y más de 180 000 lagos (por algo se llama la 'tierra de los mil lagos'), lo que significa que, para la mayoría de los encuestados, es relativamente fácil acceder a ella. espacios verdes y azules.
Además, los investigadores se centraron en los medicamentos recetados como un indicador de mala salud, específicamente los que se usan para tratar la ansiedad, el insomnio, la depresión, la presión arterial alta y el asma, todos los cuales son problemas de salud comunes pero potencialmente graves.
Cada participante era un habitante de la ciudad de al menos 25 años, y la mayoría provenía de las ciudades de Helsinki, Espoo y Vantaa, que conforman el área urbana más grande de Finlandia, según El guardián .
qué mar separa las penínsulas italiana y balcánica
Se les pidió que respondieran con qué frecuencia pasaban tiempo o hacían ejercicio en espacios verdes o azules entre mayo y septiembre, con respuestas que iban desde 'nunca' hasta 'cinco o más veces por semana'.
En comparación con los que respondieron con menos de una visita semanal, los que visitaron los espacios naturales tres o cuatro veces por semana tenían un 33 por ciento menos de probabilidades de usar medicamentos para la salud mental; 36 por ciento menos propensos a tomar medicamentos para la presión arterial; y 26 por ciento menos propensos a tomar medicamentos para el asma.
Sorprendentemente, los encuestados que informaron haber visitado espacios verdes o azules cinco veces a la semana o más tenían solo un 22 por ciento menos de probabilidades de tomar medicamentos para la salud mental y un 24 por ciento menos de probabilidades de tomar medicamentos para el asma que aquellos que visitan estos espacios menos de una vez por semana.
Sin embargo, las tasas más altas de exposición a la naturaleza se correlacionaron con menores posibilidades de tomar medicamentos para la presión arterial, ya que aquellos que visitaban los espacios verdes o azules cinco o más veces a la semana tenían un 41 % menos de probabilidades de tomar medicamentos para la presión arterial que aquellos que visitaban estos espacios menos que una vez a la semana
Y aunque los números variaron levemente cuando se tomaron en cuenta los ingresos y la educación del hogar (en particular, los efectos fueron más fuertes en los participantes que reportaron los ingresos más bajos), las asociaciones aún se mantuvieron en gran medida intactas.
El único factor que debilitó estos vínculos, en particular con respecto a los medicamentos para el asma, fue el índice de masa corporal (IMC), probablemente porque la obesidad es un factor de riesgo conocido para el asma, explicaron los investigadores.
La investigación también enfatizó la importancia de pasar tiempo al aire libre, en lugar de simplemente contemplar la naturaleza mientras se está sentado en casa.
“Este hallazgo está en línea con la evidencia tentativa que enfatiza la importancia del uso real de los espacios verdes en relación con la salud mental, y sugiere que lo mismo es cierto para otras condiciones de salud, como el asma y la hipertensión”, escribieron los investigadores.
Por supuesto, esta investigación no representa una relación causal directa entre los entornos naturales y la mejora de la salud mental, pero destaca una posible conexión que necesita un examen más detenido.
qué evento comenzó la segunda guerra mundial
Además, vale la pena señalar que en otras partes del mundo, el acceso a espacios verdes es mucho más limitado que en Finlandia. Los habitantes de ciudades de bajos ingresos en Estados Unidos, por ejemplo, enfrentan más obstáculos cuando se trata de acceder a espacios verdes y azules, y a medicamentos.
Por eso, como reconocieron los investigadores, la planificación urbana es tan importante.
“Es probable que la acumulación de evidencia científica que respalde los beneficios para la salud de la exposición a la naturaleza aumente la oferta de espacios verdes de alta calidad en entornos urbanos y promueva su uso activo”, escribieron. “Esta podría ser una forma de mejorar la salud y el bienestar en las ciudades”.
Después de leer sobre este nuevo estudio sobre el efecto de los espacios verdes, mira estas impresionantes fotos de áreas donde la naturaleza ha vuelto a los espacios urbanos . O lea acerca de cómo Los hongos alucinógenos pueden ofrecer una cura para la depresión. .
