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He tenido insomnio desde que era una niña. Por eso sé que mi insomnio no se debe a algo circunstancial como el estrés en el trabajo o problemas en mi relación. No tenía tales problemas cuando tenía siete años y arrastraba mi manta y mi almohada a la habitación de mis padres a las 4 am, llorando, y decía: 'Todavía no me he dormido'. E incluso si mi insomnio se debió a algún estrés percibido (¿qué podría ser eso? ¿los otros niños no compartieron sus juguetes conmigo? No sé), y siempre es el resultado del estrés, el problema más grande sigue siendo existe: la forma en que mi cerebro responde al estrés es permanecer despierto durante semanas. Tratar el elemento externo, ya sea estrés en el trabajo o preocupaciones por el dinero, no ayudará a mi insomnio. No precisamente. La vida siempre me traerá otro factor de estrés. Tengo que encontrar una manera de dormir, no importa lo que esté pasando en mi vida. Mientras tanto, continuaré sufriendo estas luchas que solo otros insomnes severos entienden.
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Incluso cuando estoy despierto y haciendo algo divertido, siento que me lo estoy perdiendo. Tengo tanta falta de sueño que hay una capa permanente de niebla a mi alrededor que me impide disfrutar plenamente de cualquier momento. No estoy registrando lo hermosa que es la playa o lo divertida que fue una broma. Me siento alejado de todo y de todos.
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Puede ser difícil para los demás entender por qué dudo en comprometerme con una caminata de cuatro horas un sábado. Pero, a diferencia de otros, no puedo confiar en el hecho de que voy a dormir la noche anterior. Y, como que necesitas dormir para tener días completos y activos. Si estaré o no en algún lugar depende completamente de si al menos obtuve alguno dormir la noche anterior, y no puedo prometer eso.
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Mientras que todos a mi alrededor esperan con ansias la hora de acostarse, aman su cama y se emocionan por ponerse sus pijamas y decirle buenas noches al mundo, yo no. Temo la hora de acostarme. Para mí, la noche es el momento más solitario. Es cuando de verdad siento que me pasa algo, mientras escucho la calle, el barrio y el ciudad aquietar-dormir. Pero no yo.
Doom (videojuego de 1993)
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Cuando logro conciliar el sueño, es importante que lo aproveche al máximo. Eso significa que si necesito estar en algún lugar al mediodía del día siguiente, pero no me dormí hasta las 6 a.m., dormiré hasta las 11:15 a.m. Saltaré de la cama, me pondré cualquier ropa que vea, me cepillaré los dientes rápidamente y me maquillaré en el auto. Siempre tengo prisa y nunca tengo tiempo para arreglarme como me gustaría. puedo dormir un poco o llegar a tiempo y estar juntos. Pero no ambos.
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Siento envidia y hasta un poco de resentimiento con mi pareja porque él duerme Lo hace justo a mi lado, donde puedo verlo. Me quedo despierta y lo veo dormir siete u ocho horas seguidas. Me tortura. es parte de la razon ahora dormimos en habitaciones separadas.
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La gente puede pensar que solo soy un adolescente demasiado grande porque digo que no soy una persona mañanera. Tal vez debería aclarar que la razón por la que no quiero ir a la cita con el dentista a las 8 a. m. no es porque estuve de fiesta hasta las 5 a. m. Es porque estuve sentado en la cama, en pánico y mirando al techo hasta las 5 am.
¿Cuánto tiempo ha existido el capitalismo?
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Si alguien me despierta en las raras ocasiones en que caigo en un sueño profundo, tengo algunos pensamientos bastante indescriptibles sobre lo que me gustaría hacerle a esa persona. Ya sean niños jugando en el pasillo o incluso mi amado novio tirando de la cadena, les doy una mirada que imagino les causa pesadillas.
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Sé que no siempre hago lo que soy capaz de hacer en muchos de mis emprendimientos. Cometo muchos errores. Probablemente hay personas que creen que soy un torpe o incluso un tonto. Solo estoy privado de sueño y mi cerebro no funciona a toda máquina.
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Si bien viajar no es más que emocionante para otros, es terrible para mí. No puedo controlar las condiciones de sueño. ¿Qué pasa si la cama es incómoda? ¿Qué pasa si el hotel es ruidoso? Y está el FOMO adicional porque estoy en un lugar nuevo, así que realmente quiero hacer todo/ver todo, y necesito dormir para hacer eso.
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Me estresa mucho tener invitados a dormir porque quiero ser un buen anfitrión, pero es difícil serlo cuando me duermo a las 5 am y mis invitados se levantan a las 8:30, tratando de encontrar cereal y pasta de dientes en mi apartamento. Simplemente no me siento bien durmiendo hasta tarde cuando tengo invitados, y paso toda la noche estresado porque no me dormiré a tiempo para despertar a una hora decente para cuidarlos.
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Cuando les digo a mis allegados que sufro de insomnio, comienzan a interrogarme sobre mi salud mental, asumiendo que tengo un trauma o problemas ocultos. No. Yo solo... no puedo dormir. No necesito el tercer grado en mi psique además a mi agotamiento.
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Sea lo que sea lo que me vas a sugerir, lo he probado. Cualquiera que sea la hierba, la práctica de meditación, la hipnosis, el té o el suplemento, he estado allí y he hecho eso. He hablado con médicos al respecto: mi médico habitual, un terapeuta y un especialista en sueño. He leído libros sobre eso. Soy un experto en dormir en este punto, simplemente no puedo dormir.
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Lo más frustrante es que, incluso cuando encuentro algo que funciona por un tiempo, no desear depender de algo para dormir. La mayor parte del mundo no tiene que hacerlo, simplemente ir a dormir porque están cansados. ¿Por qué no puedo ser yo?
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¿Qué es un imperativo hipotético, según kant?
Es difícil mantener una actitud positiva cuando estoy privado de sueño. Tengo que luchar contra los pensamientos depresivos y sombríos, recordándome a mí mismo que solo habla la falta de sueño.
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Mucha gente cree que solo estoy siendo dramático. “Todo el mundo tiene problemas para dormir”, dirán. Pero ¿esa gente lucha por conciliar el sueño hasta que el sol comienza a salir todos los días por meses seguidos? El hecho de que alguien se despierte una o dos veces durante la noche no significa que conozca la gravedad del verdadero insomnio. es paralizante.
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