Actriz y madre de dos Lauren London discutida la lucha de decir no y lidiando con la culpa en medio de su viaje al establecer límites en el último episodio de “Red Table Talk”.
Cuando el autor más vendido y terapeuta popular Nedra Glover Tawwab señaló que 'con los límites, hay momentos en los que nos sentimos culpables', London compartió que la culpa era una emoción que sentía mucho mientras crecía.
“Esa es toda mi infancia”, dijo London al grupo. “Fue un viaje lleno de culpa. Toda mi infancia fue un viaje lleno de culpa”.
“Te avergüenza”, explicó la actriz, antes de reiterar: “Desafortunadamente, me pusieron mucha culpa cuando era niña”.
Después de que Tawwab notara que sentirse culpable era 'una táctica poderosa' y que debía desaprenderse ya que 'Está bien decir que no', London explicó que, en retrospectiva, no creía que las personas que la rodeaban mientras crecía tenían la intención de impedirlo. en sus límites a pesar de que sucede de todos modos.
“Um, ni siquiera creo que haya sido intencional”, dijo la actriz. “Creo que era como la forma en que venimos del mundo. No tienes deseos. eres un niño No me hagas preguntas. Siéntate'”, expresó al escuchar de niña.
Como mencionó Jada, la mentalidad de 'la vieja escuela' con la que creció London es una experiencia con la que muchos pueden relacionarse.
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'O como [yo diciendo], 'No me gusta ir a la casa de tal y tal' [y que me digan] 'Vamos a ir de todos modos' o 'No te hicieron nada'', explicó London, dando mas ejemplos. “Ya sabes, ‘¿Por qué actúas así con tal y tal? Ellos son agradables.''
“Es por eso que solía tener límites realmente agresivos”, expresó la actriz, “porque mis límites no fueron respetados cuando era niña. Me volví muy agresivo con mis límites, así que fue como, 'Oh, ¿no escuchas lo que estoy diciendo? Soy una pelea contigo. Soy un calcetín para ti. Vas a respetar la violencia'”.
Tawwab dio una gran definición de lo que son los límites al afirmar: “Los límites son la solución. Es lo que queremos, es lo que necesitamos, nuestras expectativas, no es para que otras personas lo establezcan, es para mi hacer .”
Las mujeres discutieron cómo vocalizar los límites de uno es similar a compartir las preferencias de uno. Si bien uno puede tener límites específicos, es crucial recordar que esas creencias no siempre se inculcan en los demás, y no tienen por qué serlo. En cuanto a los límites que uno puede establecer, hay cinco tipos clave: emocional, material, físico, sexual e intelectual.
Titulado, 'Cambiando su vida a través de límites saludables', vea el episodio completo aquí .
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