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A medida que hacemos la transición a la temporada de primavera, nos estamos preparando para una nueva forma de vivir, respirar y sentir. Claro, hemos soportado una pandemia, g iven las industrias del papel higiénico y el desinfectante de manos ived a través de cambios económicos dramáticos, ¡Pero no todo está perdido! Por estas fechas el año pasado, teníamos miedo de salir y estar con las personas que amamos. Ahora con ciudades de todo el país volviendo a abrir y vacunas cada vez más disponibles, podemos saltar a una nueva temporada con una mentalidad nueva y positiva.
“A medida que ingresamos a la nueva temporada de primavera, es importante reconocer que el cambio ha llegado. Para muchos, la primavera es la temporada de crecimiento y nuevas oportunidades, por lo que la gente a menudo está emocionada y ansiosa por decirle adiós al invierno y a la fría oscuridad que lo acompaña”, dijo Kelley Green, entrenadora certificada de mentalidad e instructora de meditación, a MadameNoire sobre los beneficios. de una mentalidad positiva a medida que hace la transición a una nueva temporada. “Al disfrutar de los días primaverales más cálidos y luminosos al aire libre, una persona puede mejorar su estado mental de forma natural, en lugar de permanecer en el interior hibernando en casa como en los meses más fríos. Esto significa tener una mentalidad más positiva durante los meses de primavera, lo que puede abrir la mente de una persona para crecer y sentirse optimista”.
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Con la primavera brotando antes de lo que pensábamos, Kelley verde bendecido madameblack ¡con algunos consejos y trucos para mantenerse positivo y adaptarse a la nueva temporada!
Levántate, sal y haz algo
Aproveche el clima cálido para obtener el cuerpo de verano que se ha estado muriendo por conseguir, sea lo que sea. Ya sea corriendo por la pista del parque o haciendo sentadillas en la sala de estar, obtener su dosis diaria de ejercicio hace más que sólo obtener cosa tu bienestar físico a la par. Mientras que Green reconoce que el ejercicio es una buena manera de verse bien físicamente , definitivamente también mejora tu estado de ánimo.
“Cuando se trata de salud mental, el ejercicio te ayuda a liberar endorfinas, también conocidas como la hormona de la felicidad, que mejora el bienestar, ayuda a reducir el estrés y libera la ansiedad”, dijo Green. madameblack . “Esto naturalmente mejora el estado de ánimo de alguien y cuando una persona está feliz es más natural que mantenga una mentalidad positiva”.
Llámame, pídeme un pitido, ¿estás tratando de contactarme?
La cuarentena reajustó la forma en que socializamos y mantenemos relaciones. En un mundo en el que las reuniones de Zoom se han convertido en el espacio de trabajo definitivo y las plataformas de redes sociales han creado formas más innovadoras de compartir espacios y salas entre sí, nunca sustituirá la interacción humana y el contacto físico. La primavera es el momento perfecto para reconectarse con amigos y familiares al aire libre, ¡con las normas de seguridad de COVID, por supuesto!
verde dijo madameblack que esta primavera es la excusa perfecta para aprovechar la clima más cálido y más horas de luz. “Durante el invierno, las personas se inclinan más a permanecer en el interior para descansar y ser menos activas, pero en la primavera hay muchas más oportunidades para explorar afuera y conectarse y reírse con las personas que nos importan”, dijo sobre el social, mental, y beneficios físicos de la conectividad. “ Más , no hay necesidad de abrigarnos o envolvernos con capas de ropa solo para mantenernos calientes afuera, lo cual personalmente es una gran alegría”.
¡Sé una reina limpia!
La madre de Green siempre le decía: 'Espacio limpio, mente despejada', y no podíamos estar más de acuerdo. Cuando despejes y organices tu espacio físico, tu espacio mental será un reflejo de ello. “Al crecer y todavía hoy, mi mamá nos recuerda a mis hermanos y a mí la importancia de cuidar nuestras pertenencias y crear entornos para nosotros mismos en los que podamos sentirnos cómodos y felices”, dijo Green con orgullo. Recientemente, publicó un video sobre cómo ordenar y limpiar a través de IGTV .
Ella continuó: “Al hacerlo, le da a alguien la oportunidad de deshacerse energéticamente de la energía negativa para que la energía positiva y la abundancia puedan tomar su lugar. Es por eso que la limpieza de primavera es tan popular”.
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Entonces, ya sea para pasar más tiempo con las personas que amas, cuidar de ti mismo o de tu espacio, asegúrate de pasar este La primavera renueva tu compromiso de vivir tu mejor vida.
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