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Aproximadamente, una cuarta parte de los estadounidenses no lee libros, según Centro de Investigación Pew . Varios factores parecen se correlaciona con un tiempo de lectura bajo , incluidos los ingresos del hogar y el género (los hombres son los más propensos a no haber leído un libro en el último año). La Encuesta Estadounidense sobre el Uso del Tiempo realizada por la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU. informa que la mayoría de los estadounidenses gastan poco más 15 minutos diarios de lectura algo para el placer personal. Pero la lectura no debe verse solo como un placer o un lujo. La investigación ha encontrado que hay verdaderos beneficios mentales y físicos en la lectura. Un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina muestra que la lectura aumentar la capacidad de empatizar . Investigaciones adicionales de Neurology.org muestra que aquellos que leen regularmente son menos probabilidades de desarrollar placa en el cerebro que está asociado con el Alzheimer.
Aquellos libros acumulando polvo en tu estante no deberían ser solo para decorar: son herramientas para tu bienestar general. Pero lo entendemos: en la sociedad actual, puede ser difícil encontrar el tiempo o la motivación para sentarse y leer un libro. Más atrae nuestra atención en una docena de direcciones hoy de lo que era cierto para nuestro abuelos o bisabuelos. Entonces, en celebración del Día Internacional de la Alfabetización, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a amar la lectura nuevamente.
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Una cosa que podría estar impidiéndole volver a leer podría ser el simple hecho de que no tiene un lugar cómodo y tranquilo para hacerlo. Al igual que con cualquier cosa, desde dormir hasta trabajar desde casa, es difícil hacer algo si no tienes un espacio dedicado para ello. Es especialmente difícil si los demás en su hogar no lo reconocen y lo respetan cuando está leyendo. Crear un rincón de lectura . Consiga una silla realmente cómoda: pruebe con un sillón reclinable, porque alinear la columna correctamente y levantar las piernas puede alentarlo a quedarse quieto durante horas. Consigue una buena luz de lectura para no forzar la vista al ver el texto. Agregue una almohada cómoda y una manta para que no tenga que levantarse para ajustar la temperatura si tiene frío.
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Si eres una mariposa social o un extrovertido genuino, la lectura puede ser especialmente complicada porque es una actividad solitaria. Sin embargo, probablemente pueda, como la mayoría de los extrovertidos, estar motivado por la promesa de una actividad social al final de la tarea. Asi que iniciar un club de lectura . Puede esperar saber que si hace la lectura, tendrá una noche divertida de vino, queso y libros con amigos y tendrá una conversación interesante sobre la lectura. ¡Pero no puedes participar en la conversación si no hiciste la lectura! Asegúrese de agregar miembros a los que le encantará ver y con los que hablar cada semana.
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Si eres una persona orientada a objetivos a la que le gusta consumir información que mejorará tu vida, entonces tal vez leer sea difícil para ti porque no te gustan tanto las novelas. Obtenemos eso. Una novela sobre una aventura sensual que involucra BDSM no enriquece exactamente la mente. Así que tal vez necesites libros que cambiará tu vida . Podría buscar libros de psicología que aborden cómo funciona la mente y lo ayuden a desarrollar nuevas perspectivas, mentalidades y herramientas psicológicas para abordar todo, desde sus objetivos profesionales hasta sus problemas de salud mental. Saber que, cuando haya terminado con estos libros, su vida podría ser mejor, realmente podría alentarlo a leer.
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Puede ser muy divertido leer un libro que un programa de televisión favorito o la pelicula esta basada en . Y hay muchos de esos hoy en día. Es como trabajar al revés. Algunas personas leen todos los libros antes de ver la película, pero si ya viste la película, también está bien. Puede ser fascinante ver cómo el material de origen difiere de la película o el programa. A veces, encontrará elementos interesantes de un personaje o escena que no formaban parte de la representación en pantalla. Estos pueden darle una forma completamente nueva de ver la historia. Entonces, puede ser divertido volver a ver la representación en pantalla con esta nueva comprensión.
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Si no puede lograr que su familia o compañeros de cuarto lo dejen en paz mientras lee en casa, siempre puede escabullirse a una biblioteca. O, tal vez una librería. Explore un poco y encuentre una librería clásica o una biblioteca en su ciudad donde pueda acurrucarse en un rincón durante horas, sin interrupciones. Apague su teléfono (generalmente se requiere en las bibliotecas, de todos modos). Estar alejado físicamente de su entorno normal y rodeado de montones de libros y ese gran olor a libro también puede alejarlo mentalmente. Te sorprenderá cómo pierdes la noción del tiempo mientras lees en un rincón de la biblioteca.
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Para algunos, es difícil comenzar cualquier tarea si está abrumado por el objetivo final. Así que no te estreses por terminar el libro. No pienses en ello como 300 páginas. Solo haz 10 páginas al día. Oye, puedes empezar con cinco páginas al día. Asigne lo que sea razonable para su horario. Antes de que te des cuenta, el tiempo de lectura no será una tarea, sino lo que esperas hacer. Tú obtener para leer cuando haya terminado sus otras tareas. Es posible que empieces a ver que es muy relajante porque cuando estás leyendo, eso significa que no estás lavando los platos ni respondiendo correos electrónicos.
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Para algunos, se trata de crear un entorno en el que nada pueda interponerse en el camino de su lectura. Si eres padre, probablemente hayas aprendido este truco: cuando mamá está en el baño, nadie puede molestarla. Hay un entendimiento en la casa de que esa es tu autocuidado tiempo. Y la gente generalmente entiende que pedirle que haga algo significa pedirle que salga de la bañera, por lo que le preguntan al padre que no está en la bañera. Tome su libro, consiga un bonito y pequeño carrito de tina para que se mantenga seco, agregue una copa de vino y algunas velas, sumérjase en un poco de agua tibia y una buena lectura.
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Su libro puede ser su salvador en situaciones estresantes o incluso aburridas. Guárdelo en su bolso o mochila. Comenzará a notar todos estos momentos en su día en los que le encantaría escapar en un libro, como cuando está sentado en el vestíbulo de su dentista, esperando su visita. O cuando estás sentado en el estacionamiento de tus hijos, esperando para recogerlos. ¿Qué tal cuando estás esperando a que termine de lavar la ropa? Un libro convierte estos momentos que se sienten como una pérdida de tiempo en escapadas agradables de la realidad Es posible que no encuentre tiempo para leer en casa, pero probablemente pueda encontrar tiempo para leer fuera de casa.
