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Deberías poder compartir cualquier cosa con tu pareja, más o menos. Es valioso elegir el medio adecuado para cualquier mensaje. Lo ideal es que te cases con alguien con quien sientas que puedes compartir cualquier pensamiento, miedo, preocupación o inseguridad. Con suerte, sentirá que es seguro hablar cuando no se aborden sus necesidades o si está preocupado por algo. Pero, si podemos tener algo de tacto, elegir nuestras palabras sabiamente y considerar cómo se recibe el mensaje en otras áreas de nuestras vidas, como nuestras carreras, ¿por qué no deberíamos hacer lo mismo en nuestra vida amorosa? Pensar un poco y prepararse antes de compartir información con un ser querido no significa que no se sienta seguro compartiendo. Simplemente significa reconocer que todos tienen un pasado diferente, diferentes traumas y diferentes lentes a través de los cuales ven la información.
Hablamos con un experto en familias combinadas y un entrenador de relaciones. aria craig sobre cómo las parejas pueden compartir información entre sí de una manera constructiva que proteja los sentimientos de los involucrados. Aria Craig es la autora de la galardonada serie 'Single Mother Diaries' y entrena a los clientes sobre cómo prosperar en los tres aspectos más importantes de la vida: crianza, carrera y relaciones. También está trabajando en la última etapa para convertirse en entrenadora certificada de salud mental holística.
En esta entrevista con Craig, nos enfocamos en las formas en que los hombres y las mujeres pueden comprender mejor cómo el sexo opuesto se siente escuchado y apreciado para que las parejas puedan ajustar sus estrategias de comunicación en consecuencia. Puedes seguir a Craig en Instagram @Aria.Craig para obtener más consejos sobre relaciones.
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“Tienes que hablar de lenguajes de amor . Muchas veces ahí es donde [ser capaz de compartir abiertamente] encaja”, dice Craig. “Muchas veces, los lenguajes de amor [de las parejas] son opuestos entre sí. Las mujeres se sienten desconectadas cuando su pareja no se comunica. Los hombres se sienten desconectados cuando su pareja no tiene relaciones sexuales con ellos. El sexo puede ser la forma en que se liberan del estrés. Nosotras [las mujeres] nos liberamos del estrés hablando las cosas”.
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Las investigaciones han encontrado que los hombres tienen más probabilidades de terminar una relación por falta de intimidad sexual, y las mujeres tienen más probabilidades de terminarla por falta de intimidad emocional. Estos hallazgos son importantes de entender cuando se pregunta por qué una pareja se siente distante. Los hombres que se preguntan por qué las mujeres se alejan sexualmente pueden beneficiarse al evaluar sus propias emociones. vulnerabilidad . Las mujeres que se preguntan por qué los hombres se alejan emocionalmente pueden beneficiarse al preguntar: '¿Cómo ha sido nuestra intimidad física?'
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“En términos de respeto, las mujeres quieren ser respetadas tanto como los hombres”, dice Craig. “Pero el respeto de un hombre está realmente ligado a su ego. Las mujeres equiparan el amor con sentirse seguras y a través de las emociones. Los hombres equiparan el amor con ser respetados y validado . Por sus egos y su orgullo, se alimentan de ser afirmados. Las mujeres tienen que afirmarlas para que el hombre sepa que le está yendo bien a ella y a la familia. Está tomando las decisiones correctas”. Esto todavía se aplica a las parejas que no tienen hijos, dice Craig. Los hombres todavía necesitan sentir que sus parejas confían en que toman buenas decisiones para la pareja, como un todo.
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“En última instancia, los hombres creen, solo por tradición e historia, que son la cabeza de familia”, dice Craig. “Entonces [creen] que la familia irá en cualquier dirección que el hombre los guíe. Entonces, si la mujer está validando que lo está haciendo bien, se siente cómoda, se siente segura con sus decisiones y el hombre siente que está haciendo un gran trabajo”.
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Los hombres pueden sentirse estimulados si dudas de su capacidad para liderar a tu familia. “No le digas a tu pareja que es sensible. Lo ve como si lo vieras débil”, advierte Craig. “Definitivamente no le digas nada a un hombre que esté afectando su masculinidad. Los hombres lo harán, si sienten que no están siendo respetados... encontrarán a alguien que los acaricie. su ego y hacerlos sentir como si fueran un hombre”, dijo, explicando que se refiere a la infidelidad, tanto física como emocional .
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Craig amplió cómo las mujeres deben ser sutiles al evaluar y abordar el estado emocional de su pareja. “A los hombres les cuesta expresar si están pasando por una depresión. Con hombres y mujeres, hay diversos grados de las formas en que los hombres y las mujeres pasan por la depresión”, dice Craig. Pero es posible que los hombres no reaccionen bien cuando se les pregunta si están luchando emocionalmente.
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“Si una persona [una mujer] puede notar que hay una diferencia en la forma en que su pareja se está comportando… si le está costando levantarse de la cama… es más retraído…. no cuidar su higiene... no quiere salir de la casa... definitivamente necesitas sentarte y tener una discusión sobre lo que está pasando”.
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Si se ha dado cuenta de que su pareja sufre de depresión y ha hablado con él, Craig dice: “En ese momento, si siente que no lo está pasando, definitivamente busque un profesional. Y no juzgues. Cada persona en esta tierra ha pasado por algún tipo de depresión . Se trata de cómo lo manejas”.
Una nota de precaución: “A muchos hombres no les gusta ir a terapia. Sienten que está atacando su virilidad”, dice Craigs. Por lo tanto, es posible que deba abordar este tema con delicadeza.
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“Si hay una discusión, muchas veces, es parte de la naturaleza humana no escuchar a lo que dice la otra persona. Estamos tan ocupados esperando a que la otra persona deje de hablar para poder dar nuestra opinión… Así que muchas veces no te das cuenta de que estás diciendo lo mismo, solo lo dices de manera diferente”, dice Craig. . “Los hombres y las mujeres procesan y transmiten la información de manera diferente”.
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que hace la duramadre
“Cuando se trata de discutir, esto es algo que implemento y animo a otras parejas a hacer lo mismo”, dijo Craig, y continuó explicando que ella y su ex solían tener una bola antiestrés. Durante las discusiones, cualquiera que fuera el turno de hablar, esa persona sostenía la pelota antiestrés y solo la persona que sostenía la pelota podía hablar. “La pelota antiestrés es útil porque la flexionas mientras hablas. Usted discute cuánto durará [el argumento]. Establezca límites, como 'no nos vamos a maldecir. No vas a faltarle el respeto a la otra persona. Vas a respetar sus puntos de vista, incluso si no estás de acuerdo’”.
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