No dejes que nadie en tu vida te diga que tener una noche de spa en casa es solo un lujo, es una necesidad. Investigación fuera de Educación médica BMC muestra que las personas que participan regularmente en rituales de cuidado personal (como noches de spa de bricolaje) reportar una mejor calidad de vida física y psicológica . La noche de spa te da una cosa más importante: tiempo a solas. El tiempo a solas puede ser cuando obtienes algunos de tus mejores pensamientos hechos, dice investigación fuera de Revisiones de negocios de Harvard.
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Hay muchas razones para disfrutar de noches regulares de spa en casa. Además, la parte del hogar es más económica que ir a un spa real. Sin embargo, eso no significa que no puedas obtener esa sensación de spa de lujo en tu propia morada. Solo necesita conocer algunos trucos que usan los profesionales para aumentar el factor de relajación. Aquí hay formas de llevar su noche de spa de bricolaje al siguiente nivel.
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Si vas a tener una noche de spa de lujo en casa, entonces necesitas el atuendo de lujo que la acompañe. Tu bata grande y esponjosa que usas para ver Netflix no es suficiente. A todo el mundo le encanta la sensación de meterse en una de esas batas blancas limpias con textura de waffle en el spa, las que tienen cuellos gruesos y están forradas con tela de rizo. Invierte en uno de esos para ti. Mientras lo hace, obtenga también unas zapatillas de spa geniales. Un par de toboganes de felpa te harán sentir como si estuvieras en el spa de un hotel. No olvides una diadema facial para mantener el cabello fuera de la frente mientras te aplicas la mascarilla.
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Los balnearios siempre tienen el agua más deliciosa. También puedes hacerlo tú mismo en casa. Llene una jarra grande (muy grande: el calor de su spa casero lo hará sudar) con agua, luego agregar rodajas de pepino , rodajas de manzana, rodajas de limón o lima y uvas. También puede agregar romero fresco o menta. Deje reposar la mezcla en su refrigerador durante un par de horas para que los sabores se mezclen. Luego agregue tanto hielo como la jarra pueda manejar. Póngalo en una bonita bandeja, junto con un vaso alto y una servilleta y guárdelo en su área de spa de bricolaje.
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Los spas siempre tienen esa iluminación perfectamente relajante. No es tan brillante como para que te sientas alerta, pero tampoco es tan oscuro como para que te duermas. Puedes lograr eso por agregar un atenuador simple a sus luces . Puede agregar uno a su lámpara de techo o agregar uno fácil a una lámpara de pie independiente (este último es el más económico). Esto le permitirá establecer el estado de ánimo en su spa de bricolaje. Si prefiere no comprar un atenuador, puede optar por muchas velas. Elija velas blancas o amarillas simples para lograr una iluminación similar a la de un spa.
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Admítelo: te encanta la abundancia de toallas en un spa. Mires donde mires, hay una pirámide prístina de toallas suaves y frescas, enrolladas, con una ramita de lavanda encima. Hay algo en tener acceso a todas las toallas que quieras – y toallas realmente grandes, eso se siente lujoso. Invierta en algunas toallas de baño de gran tamaño con una gran cantidad de hilos. Lávelos con un detergente que huela bien y tírelos a la secadora minutos antes de la noche de spa para que queden cálidos y esponjosos. Enróllalos y mantenlos al lado de tu bañera.
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Si desea que su baño huela como un spa, es importante trabajar en el proceso de aromas desde el principio. Al menos una hora antes de su noche de spa, velas ligeras de aromaterapia en tu baño Cierra la puerta y deja que el aroma llene la habitación. También puede comprar un rocío de lavanda para rociarlo varias veces en el aire al comienzo de su noche de spa. Investigación fuera de fronteras muestra que oler la lavanda tiene efectos profundamente relajantes en el cuerpo.
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Crea una pequeña canasta de regalo de spa para ti. Asegúrate de estar cubierto de pies a cabeza. Encuentra un excelente exfoliante corporal. No olvides una buena mascarilla facial (reunimos una lista de algunas de nuestras favoritas) aquí ). Encuentra una mascarilla nutritiva para el cabello. Obtenga una máscara de ojos de gel refrescante y póngala en el congelador durante 20 minutos antes de la noche de spa. Agregue algunas sales agradables o aceites esenciales a su bañera. Si desea hacer todo usted mismo, también creamos una lista de productos de spa que puede hacer principalmente con elementos de su cocina. aquí.
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Hay una cosa que parece tener los spas que su hogar no puede tener: una sala de vapor. Pero eso no es cierto. Puede convertir su baño en una sala de vapor o sauna. Primero, elija el baño más pequeño para obtener el máximo efecto. Próximo, aumentar la temperatura límite en su calentador de agua. Ve a tu baño, cierra la puerta y mete toallas debajo de la puerta para cubrir las grietas. Toma una ducha caliente para que comience el vapor. Luego llene la bañera hasta la mitad con agua caliente. En este punto, su baño debe estar lleno de vapor. Siéntate y disfruta.
