Fuente: Ariel Skelley / Getty
Tal vez lloraste rápidamente cuando estabas extremadamente frustrado por tus responsabilidades. Tal vez la idea de separarse de su hijo le molestaba tanto que no se sentía cómodo dejándolo al cuidado de la familia incluso durante una hora o dos. Posiblemente tuvo algunos pensamientos atemorizantes acerca de lastimarse a sí misma o a su bebé que no se sentía cómodo contándoles a nadie.
Esos son solo algunos de los muchos síntomas de depresión post-parto que muchas mujeres, uno de cada ocho en realidad, sufren con después de dar a luz. Los estudios han encontrado Las mujeres negras pueden tener el doble de probabilidades de experimentar síntomas de posparto que sus contrapartes blancas. A pesar de eso, se ha informado que las madres negras tienen muchas menos probabilidades de recibir tratamiento, y eso podría estar relacionado con sentimientos de vergüenza o culpa por tener la intensa gama de sentimientos que pueden tener las nuevas mamás. También podría estar relacionado con las preocupaciones sobre lo que puede ocurrir cuando uno pide ayuda (cómo se puede tratar a una nueva mamá cuando intenta buscar atención, preocupaciones sobre si le quitarán a su hijo aunque sea temporalmente), lo que puede empujar a muchas madres negras a seguir silencio sobre lo que están pasando. Sin embargo, optar por permanecer callado podría estar agravando el sufrimiento.
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Para Semana de la Salud Materna Negra (11-17 de abril), hablamos con un consejero profesional licenciado ir sofá sobre cuán profunda es realmente la depresión posparto y cuánto tiempo puede durar. Recientemente participó en una conversación como parte de tommee tippee La nueva serie de varios episodios, derramar la leche , que se transmite en Facebook Live, que es un recurso para las nuevas mamás que buscan aprender más sobre las 'realidades crudas' de la paternidad. Su episodio particular se centró en el cuarto trimestre , que son los primeros tres meses vulnerables después de que una mujer da a luz a un bebé. Puede ser un momento de emociones confusas para las mamás.
“El hecho de que hayas dado a luz a este bebé, deberías sentirte eufórico y este vínculo inmediato. Y para algunos, lo hacen y para otros no, pero muchos no hablan si lo están experimentando”, dice Soufan.
Tampoco se reconoce a menudo que un bebé está pasando por cambios que afectan aún más a la madre, y no solo estamos hablando de la falta de sueño. El deseo de ser sostenido a menudo, si no constantemente, y sentir la comodidad que experimentaron dentro del útero puede afectar mucho a un nuevo padre.
'Mamá también es paralela a ese proceso, que puede parecer mucho preguntarse: 'No sé qué darle a este recién nacido'. No sé qué más puedo darle'.
Y si bien hay algunos síntomas comúnmente conocidos de la depresión posparto, desde la dificultad para vincularse con su bebé hasta el llanto frecuente, Soufan también señala la prevalencia de indicadores menos conocidos, que incluyen pensamientos acelerados, pensamientos aterradores, la incapacidad de conciliar el sueño cuando el bebé duerme, intensos sentimientos de rabia, e incluso la incapacidad de dejar a su bebé debido a la ansiedad. Estos síntomas pueden ocurrir a menudo en las semanas y meses posteriores al embarazo, pero según Soufan, en realidad pueden continuar hasta 24 meses si no años cuando no se aborda, alcanzando su punto máximo alrededor de los meses nueve a 12.
“Siempre toma a las mamás por sorpresa porque sienten que deberían sentirse mucho mejor en este momento”, dice ella. “Tendrán mucha vergüenza y culpa y no hablarán porque dicen: ‘He estado haciendo esto por un tiempo. Conozco el ejercicio. ¿Por qué me siento así?’ Cuando en realidad sabemos que los síntomas llegarán a su punto máximo en este punto”.
Ella dice que las nuevas mamás no deberían esperar hasta que su PPD alcance su punto máximo y se vuelva demasiado difícil de manejar para buscar tratamiento, pero es muy consciente de que cuando se trata de obtener ayuda, las experiencias de las mujeres negras en el cuidado de la salud, incluso en lo que respecta a los servicios de salud mental, no son los mejores. Eso puede convertirse en una barrera para las madres negras cuando lidian con la depresión posparto.
“La gente no tiene acceso a los recursos, o los recursos a los que tienen acceso no son buenos o nadie los ha escuchado”, dice. “El pediatra está ahí para el bebé. No están ahí para la mamá. Entonces, ¿quién diablos está ahí para la mamá?
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Ella agrega: 'La forma en que han ido las cosas durante años, especialmente con el gaslighting de [las mujeres negras] haciéndolas sentir como, 'Bueno, ¿esto está en mi cabeza o realmente me tratan así?' Todo lo que hace es causa que lo interiorices todo y sientas esa rabia y rencor y no sepas donde ponerlo. Una y otra vez han aprendido: 'Cuando busqué ayuda, me quedé corto, así que dejé de preguntar''.
¿Y cómo es exactamente 'ayuda'? Esa es sin duda otra preocupación. ¿El verdadero cuidado sería alguna terapia? ¿O podría escalar hasta necesitar hospitalización y ser separado de su hijo? Esa es una pregunta que muchos se plantean cuando están en las garras de la desesperación.
“Primero, es encontrar un proveedor en el que confíes para comunicarte y luego ponerte en contacto con recursos que tengan sentido para ti, como ver a un terapeuta de color”, dice ella.
En casos severos, es posible que una madre deba ser hospitalizada, pero a menudo, el tratamiento consiste en ajustes de medicamentos y terapia ambulatoria.
“Lo único bueno que ha resultado de la pandemia es la mano forzada de los seguros para aceptar la telesalud. Muchas mamás ahora tienen acceso a telesalud desde el hogar o terapia desde el hogar, donde pueden amamantar y hacer lo que tienen que hacer y no preocuparse por 'tengo que dejar a mi hijo'', dice ella.
Poder recibir tratamiento posparto es fundamental para las madres negras que pueden haber sentido que después de no recibir el apoyo adecuado de sus seres queridos y profesionales, era algo que podían manejar por sí mismas. Soufan dice que no tiene que hacerlo sola, ni tiene que sentarse y esperar que no se vea afectada por la depresión posparto a medida que se acerca la fecha de parto. Hay factores sociales que pueden ponerlo en riesgo de sufrirlo, incluido haber sido víctima de agresión sexual, la falta de apoyo familiar y el estado socioeconómico que podría generar más estrés. Ella dice que puedes prepararte. Conozca los signos y síntomas, y busque recursos con anticipación para no tener problemas después de que nazca su bebé. Terapia para niñas negras , Salud en su HUE , BlackDoulas.org y más son excelentes opciones de apoyo y asegúrese de buscar proveedores médicos y terapeutas negros con anticipación. Cuanto antes pueda encontrar sus recursos y encontrar aquellos específicamente que puedan relacionarse mejor con usted y tratarla, mejor estará a largo plazo para atajar la depresión posparto.
“Ármate con personas que entiendan tu viaje y que te empoderen”, dice Soufan. “Elimine esa capa y trabaje con personas que entenderán su viaje y que se reunirán y viajarán por usted”.
