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Entrar en un nuevo año les da a todos un nuevo comienzo. El primer día del año es un día en el que la gente adquiere nuevos (o viejos) desafíos que requieren abandonar los malos hábitos y asumir otros nuevos y más saludables. Las resoluciones de año nuevo no solo incluyen comenzar una rutina de gimnasio o dejar de fumar. También puede incluir cambiar sus comportamientos que interfieren con sus relaciones, ya sean personales o profesionales. Algunas personas participar en comportamientos tóxicos y ni siquiera son conscientes de ello ni de cómo les está haciendo daño a ellos oa los demás, que es algo que veo mucho como terapeuta. Aquí hay 12 comportamientos tóxicos para dejar atrás en 2021.
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iluminación de gas es una forma de manipulación que hace que las personas se cuestionen su realidad. Es una táctica de abuso, pero también puede ocurrir en las conversaciones del día a día. Por ejemplo, si le dices a alguien cómo te sentiste después de que hizo algo para lastimarte y te responde negando lo que sucedió, incluso si tienes pruebas claras de que lo hizo, eso es gaslighting. O si responde con comentarios que lo invalidan o lo hacen dudar de sus verdaderos sentimientos como 'está exagerando' o le miente descaradamente para confundirlo, eso es engaño. Participar en este comportamiento no solo es dañino para los demás, sino que muestra que una persona tiene pocas habilidades para resolver conflictos, problemas para asumir la responsabilidad de sus acciones, reconocer que su comportamiento ha lastimado a alguien y ofrecer una verdadera disculpa. FYI, decir 'Lamento que te sientas así' no es una disculpa. Hagamos que sea una cosa del pasado.
